QiGong und Gesundheit

Qi Gong ist eine der 5 Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Mit dieser Bewegungslehre kann jeder Mensch aktiv an seinem Gesundheitszustand mitwirken. Die 3 Grundlagen des Qi Gong sind: ein entspannter Körper, ein ruhiger Geist und natürlicher Atem. Qi Gong ist eine Methode, um Qi, die alles durchdringende Lebensenergie, anzusammeln und zu harmonisieren. Durch regelmäßiges Üben wird ein Teil dieser universellen Energie in einem selbst erweckt, in Fluss gebracht und gespeichert.

Durch das freie Fließen der Energie wird die Vitalität erhöht und die Durchblutung gefördert.  Die vielfältigen, sanften  Bewegungen kräftigen die Muskulatur und Gelenke und halten die Wirbelsäule beweglich. Das gesamte Nervensystem wird stabilisiert und  Stresshormone werden abgebaut.  Die Abwehrkräfte werden gestärkt.

Der Mensch kommt einerseits in seiner Ganzheit in Bewegung, andererseits kommt er immer wieder bei sich an.