Shaolin QiGong:
Aus der großen Schatztruhe des Shaolin QiGong werden wir in diesem Kurs eine Sequenz des BaGua QiGong kennenlernen. Diese besteht aus Vorübungen zum Wecken des Qi und aus 8 Übungen mit so schönen Titeln wie "Den Buddha betrachten", "Die Sterne vom Himmel holen", "Der Löwe öffnet sein Maul". Viele dieser Übungen sind besonders gut um den Gleichgewichtssinn zu trainieren und die Beinmuskeln zu stärken. Außerdem werde ich wie immer einige Atemübungen einbauen, sowie Übungen aus dem stillen QiGong.
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Jede Kursstunde wird aufgenommen und ein Link zum Video verschickt - so kann auch eine versäumte Stunde nachgeholt werden, bzw. jederzeit zu Hause vertiefend geübt werden.
Der neue Kurs wird am 10./11. Januar 2024 starten.
10 Mal immer mittwochs von 19:00 - 20:00 Uhr, vom 10.01. - 13.03.2024
und/oder
10 Mal immer donnerstags von 19:00 - 20:00 Uhr, vom 11.01. - 14.03.2024
Sie haben die Möglichkeit, zwischen Mittwoch und Donnerstag hin und her zu wechseln.
Termine: 10./11.01., 17./18.01., 24./25.01., 31.01./01.02., 07./08.02., 14./15.02., 21./22.02., 28./29.02., 06./07.03., 13./14.03.2024
Kosten: 130,- Euro
Daniela L.: "Ich bin erstaunt! Das fühlt sich an wie in einem Präsenzkurs!"
Sie erhalten einen exklusiven Link für die Konferenzsoftware Zoom. So werde ich Sie durch den Kurs führen, Sie üben mit mir wie in einem Präsenzkurs. Bitte tragen Sie dazu bequeme Kleidung und richten Sie sich an einem angenehmen Platz ein, an dem Sie sich frei und ungestört bewegen können.
Wir erstellen eine Videoaufzeichnung jeder Kursstunde. Im Anschluss an jede Stunde erhalten Sie für das häusliche Üben und Wiederholen einen Link zu dieser Aufzeichnung. Aus Datenschutzgründen werden Sie als KursteilnehmerIn selbstverständlich nicht auf den Videos zu sehen sein!
Bei technischen Fragen oder Fragen zum Kurs rufen Sie mich gerne direkt an unter 0881 9279 3289
Der Kurs trägt dazu bei
- Freude am Üben zu entwickeln und zu erfahren
- die wohltuende Wirkung von Übungen in Ruhe zu erfahren
- den Gleichgewichtssinn zu stärken
- den Atem zu beruhigen und zu vertiefen
- das Qi zu aktivieren und zu speichern
- den Körper sanft zu strecken und zu dehnen
- den Blutdruck zu regulieren
- Geschmeidigkeit zu fördern
- Schmerzen im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich zu lindern
- Verspannungen und Blockaden zu lösen
- Lebensfreude und Vitalität zu steigern
- Konzentration und geistige Klarheit zu gewinnen
- eigenes Üben zu Hause anzuregen und zu ermöglichen
Meine Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention registriert und werden von vielen Krankenkassen bezuschusst.