Ba Duan Jin kann man wörtlich übersetzen mit „Acht Stücke Brokat“. Sie werden auf Marschall Yue Fei zurückgeführt, der während der Song Dynastie lebte und der Legende nach mit dem damaligen Kaiser diese Übungen praktizierte. Daher der Ausdruck, dass die Übungen so wertvoll seien wie die Brokatgewänder des Kaisers. Die 8 Brokate gibt es in vielen Variationen und ist eine der bekanntesten und beliebtesten QiGong-Formen. Die Variante des Gesundheits-QiGong ist sehr effektiv und vereint elegante, weiche Bewegungen mit Anforderungen an Kraft und Beweglichkeit. Spürbar wechseln sich Spannung und Entspannung ab und der Fluss der Bewegungen kann bei etwas Übung mit dem Fließen des Atems kombiniert werden.
Es gibt sehr klare Bezüge zu den Meridianen, die in der chinesischen Medizin eine große Rolle spielen und zu den 5 Wandlungsphasen. Einzelne Übungen sind für bestimmte Organsysteme besonders nützlich.